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salud Archivos • CME Victoria 70
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No todos necesitamos dormir las mismas horas para conseguir un descanso reparador. Lo recomendable es que, como mínimo, disfrutemos de al menos 6 horas de sueño diarias. ¿Por qué? Descansar bien nos ayuda a mejorar la concentración, la memoria y la capacidad de reacción. Cuando dormimos...

Somos lo que comemos. “Tendemos a asociar una dieta saludable con raciones escasas y alimentos insípidos y poco apetecibles. Con este planteamiento, es lógico que resulte difícil hacer sostenible nuestro intento por alimentarnos de manera sana. En realidad, comer bien es un auténtico placer pero,...